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食物繊維をあと6g摂取しましょう。

現代人の食生活は栄養過多ですが、食物繊維だけは驚くほど不足しているようです。
2003年の国民健康・栄養調査によれば日本人の1日の平均摂取量は14.3gで、目標値の20〜25gの7割以下みたいです。

足りていない分、あと6gが必要です。

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