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寒天ダイエットの注意点

粉寒天は水分を含むことで、ふくらみますので、多量の摂取は体内の必要な水分まで吸収してしまう危険性もあります!そのためには水分も一緒にたっぷり摂りましょう。
一日の目安は4〜5g。水100当り1g程度。

何でもやり過ぎは結局身体を壊してしまう恐れがあります。焦って一気にやらず、無理なく毎日出来るペースで続けることを意識してください。

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